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6个好习惯 身材永不发胖

2019年05月28日 栏目:美食

6个好习惯 身材永不发胖导语 导语:MM们都想具有纤瘦好身材,永久不发胖。想实现这个欲望,其实很简单,你只要保持6个良好
6个好习惯 身材永不发胖 导语

导语:MM们都想具有纤瘦好身材,永久不发胖。想实现这个欲望,其实很简单,你只要保持6个良好的生活习惯,就可以让身材保持窈窕,有兴趣的MM赶快过来看看吧。 (点击图片进入下1页) 饮食中多加醋 在进食的时候,可以在食品中适当的添加些醋,这样不但不会破坏菜的味道,还

MM们都想具有纤瘦好身材,永久不发胖。想实现这个欲望,其实很简单,你只要保持6个良好的生活习惯,就可以让身材保持窈窕,有兴趣的MM赶快过来看看吧。


  饮食中多加醋

  在进食的时候,可以在食品中适当的添加些醋,这样不但不会破坏菜的味道,还会让你减少热量与脂肪的摄取,让你吃得放心,瘦得开心。而且醋中所含的醋酸能加速燃烧人体的脂肪,多食用些醋能让你更快速的减肥,让肥胖阔别你。

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用不饱和脂肪取代你饮食结构中的那些饱和脂肪,使自己阔别不健康的饮食习惯。

鳄梨、胡桃、橄榄油中毒富含丰富的不饱和脂肪酸。

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腹部胖、脸色暗沉、怕冷的人喝这个减肥——活血瘦身茶(合适季节:4季)

气滞血瘀型肥胖——这类肥胖跟肝气郁滞和血瘀有关系,而且胖在腹部。这类体质的人脸色和唇色会比较暗,虽然胖,却还是怕冷。减肥的重点在理气活血。

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